八段錦

朋友請了師傅在家教「八段錦」，反正閒來無事，便跟着去湊熱鬧。 打八段錦是強身健體之事，吐納拉筋，起勢之時，師傅提醒要提肛，不由想到嚴浩。嚴浩的專欄裏，常說「提肛」妙處，苦口婆心，也常常勸人提肛健體，看他專欄看得多了，潛移默化，一想到他，常會提着肛門做人，不許笑！人家說的可是正經的功夫，氣功。 所以，這天打八段錦時，師傅一說提肛，我便想到嚴浩，大師也。這便是意念，意到氣到，斯時雙腿微曲站樁，但覺丹田飽滿，橫膈膜收緊，如箭在弦，轉頭含胸拔背，沉肩舒臂，一口氣徐徐吐出，頓時遍體生春，自膻中穴而下，氣貫湧泉。如此幾個來回，已渾身細汗密佈，耳聰目清，甚是暢快。 做這種運動，必須心平氣和，一點心急不得，我明白氣功原理，也站過樁紮過馬，所以上手尚算快捷，但第一次上課，學了一式也便收工，餘下七式，慢慢學便是，心平氣和的事情，細水長流好玩，若是急了，便也不是那個意思了。 中國有許多像八段錦這樣的養生運動，雖玩法不同，但原理是一樣的，都着重吐納調息，動作隨呼吸而走，講究自發自然，不逆天而行。說透了，便是中國傳統哲學，練功如是，做人也如是，氣順人順，氣不順人也不順，練功是為了把氣調順，練得得法，也就把人調順了，下次再見，嘿嘿，說不定你會讚我慈眉善目。 李純恩