星期三, 5月 15, 2013

八段錦

朋友請了師傅在家教「八段錦」,反正閒來無事,便跟着去湊熱鬧。 打八段錦是強身健體之事,吐納拉筋,起勢之時,師傅提醒要提肛,不由想到嚴浩。嚴浩的專欄裏,常說「提肛」妙處,苦口婆心,也常常勸人提肛健體,看他專欄看得多了,潛移默化,一想到他,常會提着肛門做人,不許笑!人家說的可是正經的功夫,氣功。 所以,這天打八段錦時,師傅一說提肛,我便想到嚴浩,大師也。這便是意念,意到氣到,斯時雙腿微曲站樁,但覺丹田飽滿,橫膈膜收緊,如箭在弦,轉頭含胸拔背,沉肩舒臂,一口氣徐徐吐出,頓時遍體生春,自膻中穴而下,氣貫湧泉。如此幾個來回,已渾身細汗密佈,耳聰目清,甚是暢快。 做這種運動,必須心平氣和,一點心急不得,我明白氣功原理,也站過樁紮過馬,所以上手尚算快捷,但第一次上課,學了一式也便收工,餘下七式,慢慢學便是,心平氣和的事情,細水長流好玩,若是急了,便也不是那個意思了。 中國有許多像八段錦這樣的養生運動,雖玩法不同,但原理是一樣的,都着重吐納調息,動作隨呼吸而走,講究自發自然,不逆天而行。說透了,便是中國傳統哲學,練功如是,做人也如是,氣順人順,氣不順人也不順,練功是為了把氣調順,練得得法,也就把人調順了,下次再見,嘿嘿,說不定你會讚我慈眉善目。 李純恩

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